Power Stretch e Flexy

La mobilità è il primo parametro da allenare per poter performare con qualità in qualsiasi gesto atletico o semplicemente per condurre una vita sana e prevenire infortuni.

 

Si propone un lavoro graduale e progressivo sulla fluidità del movimento alternando e coniugando mobilità attiva e passiva, volto a migliorare ogni personale livello di flessibilità e a rendere più elegante e funzionale il gesto artistico, sportivo o semplicemente quotidiano.

 

Se fatta in maniera costante ha molteplici benefici come una maggior mobilità articolare, il rallentamento della calcificazione del tessuto connettivo e la diminuzione della pressione arteriosa grazie alla quale si hanno dei benefici anche a livello circolatorio.

 

 

Questa pratica aiuta quindi a migliorare le prestazioni fisiche, a prevenire strappi e stiramenti muscolari e a rilassare il nostro corpo.

 

 

 

Insegnante: Nicole Salcone, Hermes Migliavacca, Alice Sperto e Alessandra Formenti

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